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血压低怎么调理 8种食疗方法帮你稳血压

时间:2021-12-04 11:03:57   来源:中华秘方网  作者:www.zhmf5.com

  血压低是比较常见的一种疾病,得了低血压会出现头晕头疼,眼前发黑,心悸,全体无力等症状。调理低血压比较好的方法是食疗,那么血压低怎么调理呢?接下来小编给大家介绍8种食疗方法帮你稳血压,感兴趣的朋友一起来看一下吧。

血压低怎么调理 8种食疗方法帮你稳血压

血压低怎么调理

  对于一些低血压患者来说,在饮食方面的调理是非常重要的,如果在平时的生活中,低血压患者不注意饮食方面的调养,那么,就会对身体造成一定的伤害,因此,在平时的生活中,低血压患者要多从饮食方面进行调理:

  1、将15枚红枣去核,粟子150克,整鸡1只,将鸡切成块状,用大火煸炒,然后再加一点佐料,煮到八成熟,再放入红枣、栗子焖熟之后方可食用。

  2、把250克羊肉清洗干净放在热水里面煮10分钟,然后捞出来备用,这样能够去除膻味,15克生姜切成片,50克红枣掰成两半去核,首先要把50克当归放在锅里面进行煎煮,过滤渣取出汁,然后把以上所有的材料全部放在锅里面煮成汤,最后加入调料味即可。此方法具有补益气血的功效,特别适合于低血压伴有眩晕的人群。红枣能够归胃经脾经,能达到养血安神以及补中益气的功效,能辅助治疗脾胃虚弱,贫血,食欲不振,大便糖稀及气血不足等症状。

  3、乌骨鸡1只。给鸡去毛后将鸡的肚子剖开并洗干净,将60克当归头,50克黄芪,150克红糖,50克米酒放入鸡腹肚中,再将鸡肚皮缝紧,放入锅中用水蒸熟。每半个月吃一次,连吃两个月。

  4、红枣20克,沙参15克,生地熟地各10克,加水适量用炖盅隔水蒸3小时后,加蜂蜜适量每天分两次吃完,连吃15天。

  5、嫩母鸡1只,黄芪30克,新鲜天麻100克(干品15克)。将鸡洗干净放入沸水中焯一下,再用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于沙锅中,加入适量葱、姜、盐、酒、15克陈皮,再放入水适量,用文火炖至鸡烂熟,加胡椒粉2克,即可食用。

  6、猪心1个,黄芪20克,当归12克,党参30克,川芎6克,加水炖熟,可吃猪心喝汤。

  7、把一个嫩母鸡处理干净放在水里面焯一下,使用凉水冲洗,然后把30克天麻和黄芪放在鸡肚子里面,然后放在锅里面加入适量的陈皮黄酒生葱等,用小火一直把鸡煮熟为止,此方法具有益气补血的功效,适合于低血压人群。鸡肉能够归脾经和胃经,具有温中益气以及补五脏的功效,特别适合于阳虚以及脾胃虚弱所导致的全身无力。

  8、韭菜适量,捣烂取汁,每日早晨服1杯,经常服用,可使血压恢复正常。

血压低怎么调理 8种食疗方法帮你稳血压

低血压的饮食原则

  1、营养全面提供

  发现自己的血压明显降低,应该注意营养物质的提供,在饮食过程中人体需要的营养物质及时获取,讲究荤素搭配合理,这是让血压保持稳定的关键。很多人长时间血压低和平时饮食方法不正确有关,人体需要的营养物质没有及时获取,血压很难保持稳定。

  因此,在控制血压的过程中营养物质第一时间获取很重要,蛋白质、维生素、矿物质、微量元素都应该及时获取,通过营养全面提供来维持正常生命活动,身体各项指标也会稳定一些,不容易经常低血压引发各种不良症状。

  2、减少钾元素的获取

  想要有效缓解低血压,在饮食过程中富含钾离子的食物不要大量获取。很多人在饮食过程中挑食和偏食,部分类型的食物获取过多,已经有低血压表现大量获取富含钾离子的食物。

  这会因为身体不断促进钠离子排泄导致血压继续降低,血压无法保持稳定,身体健康会受威胁。因此,在维持身体健康,防止血压降低时土豆、芹菜、洋葱等类型的食物少吃,否则血压会继续降低。

  3、适当补充钠盐

  为了有效控制血压,在饮食过程中应该注意钠盐的适量补充,每天食盐的摄入量要合理控制,通过这种方式来达到控制血压的效果。很多人血压明显降低,但是在饮食过程中方法不合理,钠盐没有及时获取,饮食太过清淡,同样会带来影响。

  人体需要的营养物质无法及时提供,血压也无法稳定,为了避免这种情况出现,在烹饪食物的过程中要适当获取钠盐,通过获取人体需要的钠离子来达到控制血压的目的。

血压低怎么调理 8种食疗方法帮你稳血压

  以上就是血压低怎么调理的内容分享了,同时还有血压低患者的饮食原则,大家可以了解一下。血压低对患者的身体健康有很大的影响,所以一定及时稳定血压,以免造成严重后果。今天的分享小编就讲到这里了,希望能够给大家带来帮助。



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