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血压低食补吃什么最好 6种血压低最佳食补偏方

时间:2021-12-04 10:58:23   来源:中华秘方网  作者:www.zhmf5.com

  血压低是我们生活中常常遇到的问题,一般是贫血或者是失血过多造成的,所以需要多吃一些补血益气的食物进行调节。那么,血压低食补吃什么最好呢?下面小编给大家分享6种血压低最佳食补偏方,一起来了解一下吧。

血压低食补吃什么最好 6种血压低最佳食补偏方

血压低食补吃什么最好

  1、血压低的人,要多吃一些补气的食物,例如莲子、桂圆、大枣,以及脂肪类。中医讲,人体如果亏气亏血,会脸色萎黄、头晕目眩,记忆力减退,失眠...那么一定要注意补充养气食物。

  2、血压低,要特意补铁元素,留心含铁多的食物,如猪肉、、牛奶、豆类、动物肝、心、肾、肚、血制品,等等。

  3、血压低,还要健补肾脾。脾肾不合,心血自亏。可以多食利脾健胃食物,比如山药芡实薏米茯苓,此四味是补脾圣品组合。

  4、高血压的人不能多吃钠、胆固醇高的食物,而低血压的人恰好相反,要努力多食那些。如奶油、鱼籽、动物脑、肝、骨、骨髓,等。

  5、血压低要多食含蛋白质、铜、叶酸、Vb12、Vc多的食物,这些东西都是极佳的造血原料,除了上面说的肝、奶、豆类、鱼类以外,蛋黄、贝类、红糖及新鲜果蔬里面含量较多。

  6、常年低血压,可以考虑进补一些药用补品,如西洋参阿胶人参雪蛤油、鹿胎膏,当归田七等。这些药用补品用来炖食羊肉、鸡肉、猪肉,蛋类,或者单独吃,煮红糖水服用,都超级有效果。

  7、有时候血压低也可能因为没有食欲,少纳不饱而起,这时候可以吃些醋,山楂、生葱生蒜辣椒等刺激性食物,以引起食欲,增加进食量经升压。

血压低食补吃什么最好 6种血压低最佳食补偏方

6种血压低最佳食补偏方

  1、把250克羊肉清洗干净放在热水里面煮10分钟,然后捞出来备用,这样能够去除膻味,15克生姜切成片,50克红枣掰成两半去核,首先要把50克当归放在锅里面进行煎煮,过滤渣取出汁,然后把以上所有的材料全部放在锅里面煮成汤,最后加入调料味即可。此方法具有补益气血的功效,特别适合于低血压伴有眩晕的人群。红枣能够归胃经脾经,能达到养血安神以及补中益气的功效,能辅助治疗脾胃虚弱,贫血,食欲不振,大便糖稀及气血不足等症状。

  2、乌骨鸡1只。给鸡去毛后将鸡的肚子剖开并洗干净,将60克当归头,50克黄芪,150克红糖,50克米酒放入鸡腹肚中,再将鸡肚皮缝紧,放入锅中用水蒸熟。每半个月吃一次,连吃两个月。

  3、红枣20克,沙参15克,生地熟地各10克,加水适量用炖盅隔水蒸3小时后,加蜂蜜适量每天分两次吃完,连吃15天。

  4、嫩母鸡1只,黄芪30克,新鲜天麻100克(干品15克)。将鸡洗干净放入沸水中焯一下,再用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于沙锅中,加入适量葱、姜、盐、酒、15克陈皮,再放入水适量,用文火炖至鸡烂熟,加胡椒粉2克,即可食用。

  5、猪心1个,黄芪20克,当归12克,党参30克,川芎6克,加水炖熟,可吃猪心喝汤。

  6、把一个嫩母鸡处理干净放在水里面焯一下,使用凉水冲洗,然后把30克天麻和黄芪放在鸡肚子里面,然后放在锅里面加入适量的陈皮黄酒生葱等,用小火一直把鸡煮熟为止,此方法具有益气补血的功效,适合于低血压人群。鸡肉能够归脾经和胃经,具有温中益气以及补五脏的功效,特别适合于阳虚以及脾胃虚弱所导致的全身无力。

血压低食补吃什么最好 6种血压低最佳食补偏方

  以上就是小编分享给大家的血压低食补最好的七种食物,同时还有6种血压低食补最佳偏方,大家可以了解一下,感兴趣的朋友可以尝试一下。血压低对身体的影响是比较大的,所以我们在平时应该多多注意身体,不要过度劳累,注意劳逸结合。



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