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秋季如何预防干眼症 秋季避免干眼症的6个方法

时间:2021-11-23 12:39:45   来源:中华秘方网  作者:www.zhmf5.com

  生活中,秋季是一个干燥的季节,因此容易患上一些症状,例如,干眼症就是常见的一种。那么秋季如何预防干眼症呢?下面小编给大家分享秋季避免干眼症的6个方法,一起来了解一下吧。

秋季如何预防干眼症 秋季避免干眼症的6个方法

秋季避免干眼症的6个方法

  1、做眼睛保健操

  可以做眼睛保健操或者用温毛巾热敷眼及眼周。来增强眼睛的血液循环、改善神经功能消除视觉疲劳。

  2、用眼好习惯

  不想被眼病缠身就要学会用眼哦,如今有很多的朋友每天用眼的时间非常长,而当你长时间盯着电脑或者是手机,眼睛就会变色干涩疲劳,所以要记住在使用电子产品半小时左右就要好好的休息休息,比如说闭目或者是远望看看远方绿色的景色。

  3、多眨眼

  眼睛之所以会出现干涩主要就是因为泪腺分泌变少了,那么你可以选择多眨眨眼哦。当你眨眼的时候就会分泌出更多的泪腺,从而保持眼睛的湿润,避免过于干涩。

  4、热敷

  很多朋友每天下班回家之后都会出现眼疲劳,那么建议可以试试热敷哦。通过热毛巾敷眼的方式来缓解,热敷就是通过热力来促进血液的循环,不仅仅可以改善眼疲劳,而且还能促进泪液的分泌哦。

  5、饮食预防

  很多人都会问吃什么可以保护好眼睛呢?其实在平时护眼的食物有不少,维生素类的食物还有矿物质元素比较多的食物都有利于眼睛的保护,比如说鱼肉、蔬菜还有牛奶以及豆制品等等,常吃这些可以让你眼睛不再干涩哦。

  6、避免干燥

  尽量少使用空调,少呆在湿度较低的房间里。空调除了调节温度之外,还会抽湿,减少了空气里水分的含量。在这种干燥的环境中,泪膜蒸发率增加,容易使眼睛发干、发涩。气候干燥的冬季为干眼症的高发季节。

秋季如何预防干眼症 秋季避免干眼症的6个方法

  以上内容就是小编介绍给大家的6个秋季避免干眼症的方法,大家可以了解一下,或许对你们有一些帮助。干眼症对眼睛的影响是比较大的,所以发现是干眼症时要及时治疗,否则可能引起严重后果。



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