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冬天月子做好这4件事 远离月子病

时间:2021-11-21 15:04:11   来源:中华秘方网  作者:www.zhmf5.com

  坐月子对女性朋友来说是很重要的一件事,月子期间是身体恢复的最好时期,如果月子做不好,不仅身体恢复不好,可能落下月子病。那么在冬天坐月子需要注意什么呢?冬天月子做好这4件事,远离月子病。

冬天月子做好这4件事,远离月子病

  1、注意保暖

  坐月子时,注意保暖是最重要的一条,一旦这个阶段没有保护好自己,让自己受凉了,将来多半会让自己受罪,那么在冬季,家里有暖气时,可以正常穿,不让头脚受伤就好了,那么没有暖气,可以打开空调取暖,如果都没有,那就要将头、手脚都保护好了。

  2、注意饮食

  坐月子怎么吃才健康呢?建议平时可以吃点小米粥来排恶露,可以喝点红糖姜茶来暖宫,可以多喝点汤水来保证乳汁的分泌,比如说鲫鱼汤、泥鳅豆腐汤等等,促进乳房的健康哦。总之要记住,坐月子期间不要滋补过头哦,否则对母婴都会有不好的影响哦。

  3、适当运动

  很多女性坐月子期间都是认为自身比较虚弱,所以不想运动。但小编建议要多注意去运动哦,一旦坐月子期间整天躺着很容易会导致腰酸背痛,各种器官功能下降。因此建议要适当的去运动哦,比如说在房间里面走走或者是做做瑜伽伸伸腰等等,这有利于产后身体的恢复哦。

  4、别太急洗澡

  女人爱干净很正常,但是刚生完孩子后,尽量别洗澡,小心伤口沾水了,给身体造成伤害,而且冬季很冷,洗澡稍不注意就着凉了,不过可以这么做,每天用温热的毛巾,给身体稍微擦一擦,这么做可以促进血液循环,那么精神会好很多,身体也会恢复得快。

冬天月子做好这4件事,远离月子病

  以上内容就是小编介绍给大家的冬天坐月子需要做好的4件事,做好这4件事,让女性朋友远离月子病。同时也提醒大家,坐月子要科学坐月子,不可像以前老一辈说的月子期间不能洗澡,注意好个人卫生,身体才能恢复得更快。



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