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女人血压低吃什么食物最好 常吃这6类食物升血压

时间:2021-11-18 14:35:09   来源:中华秘方网  作者:www.zhmf5.com

  女人出现患有血压低的话,一般常见的症状表现有头晕、头痛、恶心、呕吐,心慌、心悸、胸闷、胸痛,严重的肢体发冷等情况。那么女人血压低吃什么食物最好呢?下面小编给大家分享常吃这6类食物有助升血压,一起来看看吧。

女人血压低吃什么食物最好 常吃这6类食物升血压

  1、多食补气血、温补脾肾的食物,如莲子、桂圆、大枣桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤,多饮水,增加盐份摄入。所以,低血压患者应该加强营养,荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。

  2、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

  3、伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

  4、与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。

  5、多吃蛋白质等食物,血压低的人需要多吃含蛋白质比较丰富的食物,毕竟蛋白质是人体造血的原材料之一。像动物肝脏、奶制品、豆类、鱼类、禽蛋等几种食物都含有丰富的蛋白质,不过也要控制量,以免造成肥胖

  6、适量吃开胃的食物,低血压形成因素有也与营养不良等有关,患者可多食用具有开胃作用的食物来改善。像山楂等开胃食物就可以,不但能增加食欲,才能补充人体所需的营养成分。即可改善低血压情况,不过也不能多吃,以免造成胃肠道不适等问题。

女人血压低吃什么食物最好 常吃这6类食物升血压

  关于女人血压低吃什么食物最好的内容小编就介绍完毕了,血压低的影响虽然不是很大,但是也存在一定的危害,所以在日常生活中我们可以多吃一些具有提高血压的食物来改善,这样可以避免出现血压低的困扰了。



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