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吃撑了如何快速消化 6种方法快速缓解吃得太饱

时间:2021-10-27 12:55:50   来源:中华秘方网  作者:www.zhmf5.com

  吃撑是我们在生活中常遇到的一种情况,特别是有很多美食在我们面前的时候,都会避免不了多吃几口。那么吃撑了如何快速消化呢?下面小编给大家分享5种方法快速缓解吃得太饱,感兴趣的朋友一起往下去看看吧。

吃撑了如何快速消化 6种方法快速缓解吃得太饱

吃撑了如何快速消化

  1、腹部按摩

  要是吃太饱撑得难受,那么,你可以对腹部做按摩处理,这样可以帮助达到促进消化效果,也能够帮助缓解吃得太饱带来的不舒服问题,具体的操作方法是让自己站立好,用手掌的掌面来以肚脐为中心对腹部进行适当按摩。

  2、喝苹果醋

  如果不小心吃得太饱觉得非常难受,此时其实可以喝一点苹果醋来帮助缓解。苹果醋有促进胃酸分泌,帮助肠胃消化的作用。如果家里没有准备苹果醋,还可以喝一点酸性食物,如橙汁,柠檬水,以帮助快速消化。

  3、沐浴

  沐浴不但能洗净一身的疲惫,而且有助于消耗能量,所以沐浴也有促进消化的作用。假如春节吃撑了,不妨洗个舒服的澡。但是请注意,吃撑后不能马上洗澡,需要休息一小时左右,且洗澡水的水温不能过高,稍微高于皮肤体表温度即可。

  4、出汗

  大家都知道,出汗能促进血液循环,加速消化,从而能加速减轻吃撑后的不适。因此如果因为吃得太饱而想要迅速消化,不妨通过排汗法来缓解。

  5、散步

  饭后散步也是一个不错的帮助消化的方法,但是,在散步的时候一定要尽量走慢一点,不能够出现走太快情况,因为在饱腹情况下走太快的话会直接伤害到你的肠胃,从而让你的身体因此受困扰。

  6、适当服食一些助消化的食物

  当因吃的太多而感到胃部胀满不消化时,可以吃些山楂、胡萝卜等助消化食物。也可以服用健胃消食片对肠胃无副作用。加快肠道蠕动,促进对食物的消化。这些食物家中不妨常备一些。以备不时之需。

吃撑了如何快速消化 6种方法快速缓解吃得太饱

  通过以上的分享,相信大家对吃撑了如何快速消化都有了更多的了解。同时,我们在平时吃饭的时候也要注意适量就好,避免吃撑了给自己造成难受。今天的内容就分享到这里了。希望可以帮到朋友们。



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