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胃胀气如何快速解决 教你六招轻松解决胃胀气

时间:2021-10-20 09:32:43   来源:中华秘方网  作者:www.zhmf5.com

  胃胀气是我们常遇到的情况,有时我们吃东西不消化,就容易出现胃胀气,而胃胀气也是十分难受的,如果不及时缓解,可能会影响到自己的身体健康。那么胃胀气该如何快速解决呢?下面分享六招有效解决胃胀气,一起来了解一下。

胃胀气如何快速解决 教你六招轻松解决胃胀气

胃胀气如何快速解决,教你六招轻松解决胃胀气

  1、做适当的运动缓解胃胀气

  胃胀气的病人在平时可以做一些舒缓的运动,以帮助肠胃消化来解除胃胀气症状,比如,患者蹲下以手环抱屈曲的双腿,将大腿贴近自己的肚子,这样的姿势保持3到5分钟,就可缓解胃胀气的不适症状。

  2、排气药物缓解胃胀气

  可选择服用治疗胃胀气等疾病的药物,能快速缓解胃胀气带来的不良反应。不过,对于排气药物剂量,需在医嘱下服用较佳。

  3、调整饮食结构缓解胃胀气

  在平时,胃胀气的患者应当注意调整自己的饮食,比方说多吃一些容易消化的食物,避免常常吃太油腻或是太硬的东西,另外,像豆类食物、白萝卜等是容易导致胃胀气的,建议平时不要吃过多。

  4、茶疗养生

  茶叶是我国的传统饮料,也是一味良药。它,一可解毒,二可健体,三可养生,四能清心,五能修身。我国唐朝陆羽在《茶经》里指出:“茶之为饮,发乎神农氏,闻于鲁周公。”由此可见茶疗的重要性。甘草丁香山楂麦芽陈皮茯苓等。天然草本帮助解除油腻、帮助消化,恢复胃酸过多、胃部不适。

  5、中医治疗

  中医在治疗胃胀气的时候效果很好,比西医更好,并且中医治疗是从整体调理,而不是从表面症状入手,像胃用中药蜜浆,配合异麦芽低聚糖一起喝,效果好,且没有副作用,是中医治疗胃胀的典范。

  6、喝一杯酸奶缓解胃胀气

  我们知道,喝酸奶能够有效增加肠道益细菌,促进肠胃的消化和吸收,并且对缓解腹胀气也有很好的帮助作用,但是要避免喝太多而引起腹胀,最好是在餐后1-2小时内饮用。

胃胀气如何快速解决 教你六招轻松解决胃胀气

胃胀气的注意事项

  第1个,调整饮食,要想胃不胀气的话,那么只能从饮食方面入手,首先要少吃产生气体的食物,比如说果糖或者是一些甜品碳酸饮料等,也不能食用豆制品,因为豆制品也是容易产生气体的。

  第2个,不要憋屁,因为胃胀气患者会有连续放屁的情况发生,很多人都不好意思,憋住了不放,车厢内部的压力就无法缓解,所以说一定不要憋屁。

  第3个,深呼吸,尽量少深呼吸,因为一些气体会通过食道进入胃部,这样也容易产生胃胀气。

  第4个,不吃口香糖,因为口香糖呢含有木糖醇,并且口香糖也是需要消化的,而只有口香糖进入胃部的时候,那些胃酸在消化完口香糖以后,因为这样的食物比较小,而且不易消化,是很容易产生胀气的。

  第5个,吃饭习惯,在吃饭的时候一定不要说话,并且也不能吃完饭以后就立马坐着,也不要让肚子窝着,因为这些症状很可能就会影响内部的工作,这样就容易产生胃胀气,所以说吃饱之后应该适当的散散步。

胃胀气如何快速解决 教你六招轻松解决胃胀气

  以上就是小编分享给大家的六招有效解决胃胀气的方法,朋友们可以收藏,有需要的时候可以试试,没准还可以帮到你。同时还有胃胀气的一些注意事项,大家可以了解一下,希望能给大家带来帮助。



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