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血脂高不能吃什么食物 血脂高最忌讳吃这7种食物

时间:2021-09-25 15:38:44   来源:中华秘方网  作者:www.zhmf5.com

  现在各种各样的病出现在我们身上,血脂高就是常见的一种,血脂高会影响到我们生命安全。我们应该及时降血脂,而在降血脂的同时也需要注意饮食,有些食物是不能吃的。那么血脂高不能吃哪些食物呢?下面我们就一起去了解血脂高最忌讳吃的7种食物吧。

血脂高不能吃什么食物

  1、鸭蛋

  鸭蛋是深受大家的喜爱的食物,但对于高血脂患者来说,吃鸭蛋却是一件十分凶险的事,鸭蛋的胆固醇含量很高,每百克约含1522毫克胆固醇,高血脂患者吃的多容易加重和加速心血管系统的硬化和衰老。

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  2、

  虾米同鸭蛋一样胆固醇的含量很高,不适合高血脂患者,同样也不适合老年人食用,过量食用虾米会导致血脂高的情况进一步恶化,容易造成血栓形成。

  3、瑶柱

  瑶柱含有较多的胆固醇,多食会引起血胆固醇增高,加速动脉硬化,故高血脂、脂肪肝、肥胖、心脏病人群应少食。营养成分测定显示鸡肝含有大量胆固醇,不利于降低血脂,且会增加动脉硬化的程度,故高胆固醇血症、肝病、血压冠心病患者应少食。

  4、猪腰子

  猪腰子中的胆固醇,蛋白质和脂肪的含量都非常高,不适合高血脂患者食用,长期食用猪腰子可能会导致血压升高,动脉硬化等情况。

血脂高不能吃什么食物 血脂高最忌讳吃这7种食物

  5、鸡肝

  鸡肝也是胆固醇含量很高的食物,常吃鸡肝可能会造成动脉硬化、血管衰老、胆固醇升高等可怕的后果,因此不适合高血压、高血脂以及肥胖的患者食用。

  6、猪蹄

  猪蹄中的胆固醇含量非常高,一餐猪蹄所摄取的胆固醇已远远超过人一天中从其他食物摄取的胆固醇的总量,常吃猪蹄会使高血脂患者的病情进一步恶化,诱发脑动脉硬化,脑梗,心梗等疾病。

  7、墨鱼

  墨鱼的胆固醇含量同样很高,不适合高血脂高血压的患者食用,肝病患者也不能食用墨鱼,因为墨鱼会加重患者的肝脏负担,诱发肝动脉硬化等危险的疾病。

血脂高不能吃什么食物 血脂高最忌讳吃这7种食物

血脂高吃什么食物好

  1、大蒜:患有血脂高的人在平时可以适量的吃些大蒜,因为大蒜可升高血液中高密度脂蛋白,对防止动脉硬化有利。

  2、茄子:血脂高的患者在平时可以多吃些茄子,因为茄子在肠道内的分解产物,可与过多的胆固醇结合,使之排出体外。

  3、香菇及木耳:能降血胆固醇和甘油三酯。据研究,其降胆固醇作用,比降血脂药物安妥明强10倍。

  4、洋葱及海带:洋葱可使动脉脂质沉着减少;而海带中的碘和镁,对防止动脉脂质沉着也有一定作用。

  5、大豆:研究人员发现,每天吃115克豆类,血胆固醇可降低20%,特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。

  6、茶叶:茶能降血脂,茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区。

  7、鱼类:鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸,对降血胆固醇有利。

  8、植物油:含有人体必需的不饱和脂肪酸,能降血胆固醇,尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳。

血脂高不能吃什么食物 血脂高最忌讳吃这7种食物

  以上就是小编介绍给大家的血脂高不能吃的7种食物, 大家如果有血脂高的话一定不能吃这些食物。同时小编也给大家介绍适合血脂高人群吃的食物,感兴趣的朋友可以收藏起来。



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