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吃饭后经常打嗝是怎么回事 缓解打嗝的五个方法

时间:2021-08-23 13:38:53   来源:中华秘方网  作者:www.zhmf5.com

  说到打嗝,相信每个人都会有过打嗝的经历,一般是在吃完饭后或是喝完水后都容易出现打嗝。那么大家知道吃饭后经常打嗝是怎么回事吗?接下来跟着小编一起去了解缓解打嗝的五个方法吧。

吃饭后经常打嗝是怎么回事 缓解打嗝的五个方法

吃饭后经常打嗝是怎么回事

  1、消化不良

  打嗝的成因很多,一般胃肠道积气、积液过多,食物进入肠道引起蠕动,便会引起打嗝。饭后偶尔性的打嗝是对人体有益的,因为其可以帮助人体排出肠胃内多余的气体,如果经常性就有可能患上吞气症,属于功能消化不良。

  2、肠胃方面的疾病

  很多人都有肠胃方面的病,但是他们自己不知道,如果吃完饭以后频繁的打饱嗝,并且会出现难闻的气味,就得引起警惕了。最好能够去医院检查一下,看看是否有胃病,胃病无大小,发现了要赶紧治疗。

  3、中风

  如果家中的老人,本身有心脑血管方面的疾病,吃完饭以后突然打嗝打的不停,并且感觉身体很麻木,视力也有所下降,这个时候就得去医院诊治。这有可能是中风的征兆,不能忽视,等到中风再送往医院,产生的影响有可能就很大了。

缓解打嗝的五个方法

  1、屏住呼吸

  如果吃完饭以后一直打饱嗝打个不停,这个时候可以用屏住呼吸的方法来缓解。可以屏住呼吸,尽量坚持的长一点,起码要坚持20秒左右,然后呼吸。这样进行几个来回以后,基本上就不打嗝了。

  2、吞咽东西

  一直打饱嗝没法停止,可以用吞咽这个动作来缓解,最好可以用喝水来缓解。喝水并不是普通的喝水,而是要掌握动作核心,要90度弯腰,慢慢的把水咽下去。这样进行几个来回,打嗝的问题会有所缓解。

  3、吃饭不要太饱

  在吃饭的时候一定不要吃太多,尤其是一些具有胃酸逆流的病人,不要让胃撑得满满的,这样能够有效的避免打嗝这种情况发生。平日里吃饭吃个七分饱左右就可以了,这样也是有利于健康的养生习惯。

  4、不要狼吞虎咽

  吃饭的时候如果速度过快,经常是狼吞虎咽的,会咽下过多的空气,就容易打饱嗝。想要避免这种情况发生,就要细嚼慢咽,把食物嚼碎以后再吞咽下去。

  5、远离那些会产生气体的食物

  想要让自己不打饱嗝就要远离内心,会产生气体的食物,最常见的有碳酸饮料、坚果、红萝卜、白萝卜、洋葱等等。不是说让大家不吃这些食物,而是如果一直这些食物就打饱嗝,适当的减一下量很有必要。

吃饭后经常打嗝是怎么回事 缓解打嗝的五个方法

  以上就是小编介绍给大家吃饭后经常打嗝是怎么回事的内容了,同时还给大家介绍了缓解打嗝的五个方法,如果大家饭后发现自己打嗝,可以试试这五种缓解方法,希望能帮到大家。



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