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消化不良是什么原因引起的 饭后吃哪些水果有助消化

时间:2021-08-11 16:10:03   来源:中华秘方网  作者:www.zhmf5.com

  虽然消化不良在生活中非常常见,但如果长期处于消化不良的影响下,会影响正常饮食,诱发各种不适。那么消化不良是什么原因引起的呢?以及饭后吃哪些水果有助消化呢?下面一起去了解吧。

消化不良是什么原因引起的 饭后吃哪些水果有助消化

消化不良是什么原因引起的

  1、不正常饮食,烟,酒,咖啡,浓茶和高脂食品都会刺激肠胃粘膜,日常生活中经常摄取这些物质的人易患消化不良;暴饮暴食。

  2、长期的精神紧张和压力会引起神经系统和内分泌调节失常,引发消化不良。

  3、有些药物如非类固醇消炎药会刺激胃肠道。很多老年人服食的关节药和中风,心脏病人服食的阿斯匹林,均会对胃部构成损伤,造成胃和上腹部的痛症。这些药物引发的溃疡,通常发生在胃部多于十二指肠。

  4、胃酸过多或过少会影响消化功能,但有些病人即使胃酸分泌正常,但由于胃粘膜对胃酸的敏感性发生变化,也会出现消化不良。

  5、抑郁症,许多人因工作繁忙、吃饭不规律、情绪悲观、活动减少、食欲下降等种种因素而诱发抑郁症,而抑郁症又可诱发消化不良,两者互相促进。搭配服用抗抑郁药、促消化药效果好。

饭后吃哪些水果助消化

  一、猕猴桃

  猕猴桃当中含有一种蛋白质分解酵素,能把食物当中的蛋白质分解成人体更易吸收的小分子氨基酸,减少脂肪囤积的机会。而且猕猴桃中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸,合成后的肉碱能有效促进脂肪的燃烧,减少脂肪积聚,因此,猕猴桃是减肥的得力助手。

  二、木瓜

  一向以美白低热量著称的木瓜,首次荣登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现,存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。

  三、苹果

  西方有句谚语:一天吃一个苹果,让医生远离我。与去年相比,苹果虽然在榜,名次却有所下降。这主要是因为在全球范围内,苹果的种类很多,质量却参差不齐,化肥农药的使用导致苹果的糖分上升,维生素含量却在减少。葛声主任指出,苹果中的膳食纤维含量较高,能对肠胃功能起到双向调节作用。腹泻时吃苹果能起到很好的收敛作用,便秘时吃苹果又能帮助缓解症状。

  四、山楂

  山楂营养丰富,含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。最让要减肥的朋友惊喜的是,山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉。另外,还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。

消化不良是什么原因引起的 饭后吃哪些水果有助消化

  以上就是今天小编给大家推荐的内容了。导致消化不良的原因有很多,如果想要摆脱消化不良的伤害,可以在饭后吃些有助消化水果,以及在饭后1小时可以做一些运动,这样都有助改善,甚至可以远离消化不良。



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