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怎样保持牙龈健康 六种保持牙龈健康的方法

时间:2021-07-29 00:06:06   来源:中华秘方网  作者:www.zhmf5.com

  我们都知道牙龈健康很重要,因为我们吃东西都要用到牙齿,如果牙龈肿痛或是其它原因造成牙疼,就会十分难受 。因此我们在生活中需要保持牙龈的健康,下面就介绍6种保持牙龈健康的方法,一起来看看吧。

怎样保持牙龈健康 六种保持牙龈健康的方法

六种保持牙龈健康的办法

  1.使用牙线

  每天至少用一次牙线,这有助于清除牙菌斑和牙刷够不到的食物残渣。使用的时间段没有限制。孩子也可以用,但注意使用方法一定要正确。

  2.定期清洁牙齿

  如果定期去看牙医,就能发现牙周病的早期症状。这样在症状变得更严重之前就可以得到治疗。专业的清洁是去除牙垢的唯一方法。如果你有牙龈炎,刷牙、用牙线清洁牙齿和定期清洁牙齿都有助于扭转这种状况。

  3.戒烟

  吸烟与牙龈疾病的发作有密切关系,由于吸烟会削弱你的免疫系统,它也会让你更难抵抗牙龈感染。另外,吸烟会使牙龈受损后更难愈合。

  4.一天刷两次牙

  这有助于清除牙齿和牙龈之间的食物残渣和菌斑。也要清洁舌头,因为它会滋生细菌。电动牙刷减少牙龈炎和牙菌斑比手动刷牙更多。还有,记得每隔三到四个月更换一次牙刷或牙刷头。

  5. 使用含氟牙膏

  至于牙膏,商店货架上摆满了各种声称能减少牙龈炎、清新口气和美白牙齿的品牌。建议选择含有氟化物的牙膏,至于味道和颜色取决于个人喜好。而孩子呢,应选含氟的儿童牙膏,并注意牙膏用量。

  6.使用治疗性漱口水

  如有需要,可使用治疗性的医用漱口水。这需要医生处方才可以在药房买到。它可以帮助减少牙菌斑,预防或减少牙龈炎,降低牙垢的生长速度,或者是这些好处的组合。另外漱口液有助于清除口腔内的食物残渣和碎屑,但它不能代替牙线或刷牙。

有效保护牙龈健康办法

  1:每天早、晚用牙膏刷牙后,将右手食指伸入口腔内,在牙龈处上下、内外前后、左右来回反复按摩,每次按摩3分钟,使其充血、发红。这样可改善牙龈的血液循环,调整新陈代谢,增强牙龈抵抗力,预防或减少牙龈发炎。

  2:早、中、晚饭后,用温开水漱口,以清除口腔内食物残渣。

  3:晚上刷牙后,就不要再吃食物,以免食物残渣留在口腔,对牙齿有损伤。

怎样保持牙龈健康 六种保持牙龈健康的方法

  以上就是保持牙龈健康的6种方法了,大家想保持牙龈健康的话,可以试试这6种方法。牙龈健康是牙齿的保障,都说牙疼不是病,疼起来就要命,所以我们一定要保持好牙龈健康。



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