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清肺化痰的食物有哪些 这六种食物清肺化痰效果好

时间:2021-06-26 18:24:50   来源:中华秘方网  作者:www.zhmf5.com

  咳嗽痰多是比较让人难受的一个问题,特别是肺热咳痰时总让人感觉“如鲠在喉”异物感总是让人不停的咳嗽。如果不加以缓解,长时间的咳嗽,是会对肺部产生一定影响的,甚至诱发其它疾病。大家也知道,一些食物是有清肺化痰功效的,今天就给大家介绍6种清肺化痰的食物,一起来了解下吧。

六种清肺化痰的食物

  1、梨

  梨是大家公认的止咳化痰的食物,在润肺方面也有很好的功效,梨味甘性凉、微酸,具有清热生津、润肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态,还能软化血管。

  生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏,有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

  2、柿子

  很多人想到清肺化痰可能第一反应都是萝卜和梨子,其实柿子在清肺化痰方面的功效也是很显著的,柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰。

  但值得一提的是,对于便秘的患者来说,涩的柿子不要吃,如果柿皮较涩,也最好去皮食用。因为涩的食物大多含有丰富的鞣酸,这是一种收敛物质,对大便有收敛作用,容易造成大便的干结等,加重便秘症状。去皮后,柿子肉中的膳食纤维及果胶就能够良好地软化大便,缓解便秘症状。

  3、豆浆

  豆浆我们通常做为早餐食用,其实它还可以清肺化痰,最适合秋冬季节饮用,豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙,有助皮肤光滑白皙,也可维持体态。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多,且卵磷脂可以健脑,并可调节血脂、增加钙和骨质密度,改善停经后的更年期症状。

  除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,如这4种食物:红枣枸杞绿豆百合,是豆浆的最完美搭档!秋冬季节饮用,能滋补养颜、驱寒暖身。

  4、荸荠

  荸荠就是我们常说的马蹄,是很好的清肺化痰的食物,生吃生津开胃,熟吃可以清热化痰,消食醒酒。冬天上火喉咙疼的时候讲荸荠煮熟后吃,当天就可缓解喉咙痛的症状,由于荸荠性寒,脾胃弱或者血虚人群不宜食用,会伤元气。

  5、罗汉果

  罗汉果被人们誉为“神仙果”,具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺,去除口臭之功效,而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值,改善糖尿病。可保嗓子,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳,咽痛失音,肠燥便秘等症状。

  购买罗汉果时,可以选个大的、形状圆的,最好是摇不响,壳不破的。因为罗汉果需要烤干,所以一定要选择烤好的罗汉果,否则容易出现发霉生虫等问题。

  6、银耳

  银耳具有清肺润肺的功效,它属于真菌类的植物,被称为是菌中之冠,用银耳熬汤不仅具有清肺化痰的作用,对于肠胃虚弱的人群,有清肠益气的作用,是滋养润肺的好食品。

  以上六种清肺化痰的食物具有不错的效果,大家在出现咳嗽痰多等问题时都可以尝试一下。当然食物本身的治疗效果是有限的,是不能代替药物的,如果是久咳不愈或严重咳痰的朋友,建议还是及时就医治疗,希望能帮到大家。



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