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快速降血脂的方法有哪些?6个快速降血脂的小偏方

时间:2021-03-19 13:42:54   来源:中华秘方网  作者:www.zhmf5.com

随着生活水平的不断进步,不少人的血脂已经非常高了,血脂长期处于一个较高的水平对身体健康是不利的,血脂偏高的朋友可能最想知道的就是快速降血脂的方法有哪些?今天给大家介绍6个小偏方据说可以有效降低血脂水平哦。有兴趣的朋友来了解下吧。

快速降血脂的小偏方

1、猕猴桃汁
组成:鲜猕猴桃2~3个。
方法:将鲜猕猴桃洗净剥皮榨汁饮用。也可洗净剥皮后直接食用。每日1次,常服有效。
功效:常服能有效降血脂,并有防癌作用。

2、海带绿豆
组成:海带、绿豆、红糖各150克。
方法:将海带发好后洗净,切成条状,绿豆淘洗干净,共入锅内,加水炖煮,至豆烂为止。用红糖调服,每日2次。
功效:本方清热养血,适用于降低高脂血

3、荷叶粥
组成:鲜荷叶1张,大米100克
方法:先将荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同大米100克煮粥。供早晚餐或点心服食。
功效:适用于高脂血患者常服。

4、决明子菊花
组成:决明子10~15克,白菊花10克,大米100克。
方法:先将决明子放入锅内炒至微有香气,取出,与白菊花同煎取汁,去渣,放入大米煮粥,加少量调味品,每日服食1次,5~7次为1疗程。
功效:决明子具有清热降脂的功效,搭配菊花等食材温补而降脂血。

5、芝麻桑椹
组成:黑芝麻、桑椹各60克,大米30克,白糖10克。
方法:将黑芝麻、桑椹、大米分别洗净后同放入瓷罐中捣烂。沙锅中先放清水1000毫升,煮沸后入白糖,水再沸后,徐徐将捣烂的碎末加入沸汤中,不断搅动,煮至成粥糊样即可。可常服之。
功效:本方滋阴清热,降血脂。

6、大藕点心
组成:绿豆200克,胡萝卜120克,藕4节。
方法:将绿豆洗净水泡半日,滤干;胡萝卜洗净,切碎捣泥,二物加适量白糖调匀待用。将藕洗净,在靠近藕节的一端用刀切下,切下的部分留好。将调匀的绿豆萝卜泥塞入藕洞内,塞满塞实为止。再将切下的部分盖好,用竹签或线绳插牢或绑好,上锅水蒸熟,可当点心吃。
功效:经常食用,可降低血脂,软化血管。

快速降血脂的方法
想要降低血脂水平,可以通过饮食上和运动上的调节和口服药物,来进行综合的管理降低血脂降低血液粘稠度最好的方法。而饮食控制是最基础的也是最重要的。这就要求我们在饮食上要做到低盐低脂和低糖的饮食结构原则,而且每顿饭不要吃得特别的饱,这样有利于脂肪的吸收和脂肪的代谢,除了日常调理外,可以咨询医师后口服阿托伐他丁,瑞舒伐他汀之类的降低血脂的药物在临床降低血脂效果是非常不错的。

关于快速降血脂其实是个综合性的问题,最好是一边调理一边治疗。治疗期间患者要注意清淡饮食,避免吃一些油腻辛辣等刺激性较大的食物,另外蛋类食物也建议尽量少吃。



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